سأوضح لكم اليوم تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 حيث أن هذا الفيتامين نقصانه عرضني للكثير من الخطورة، وهو يسمى ايضا فقر الدم، وبالطبع يصاحبه العديد من الأعراض التي نتعرف عليها أيضا في السطور القادمة.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 أود القول أنني شعرت بالكثير من الخمول والكثير من الآلام بمناطق مختلفة بالجسم وتوجهت على الفور إلى المراكز التي تعالج فقر الدم ووجدت أن كل هذا يحدث بسبب نقصان هذا الفيتامين، وبدأت على الفور بأخذ الحقن التي ترفع منه وايضا تعرضت للشمس إلا أن تم رفع نسبة الفيتامين وصحتي قد تحسنت وبدأت أتنفس بشكل جيد فقد كنت لا استطيع التنفس من قبل، و سأوضح لكم الأعراض للتعرف عليه أكثر والتي تتمثل فيما يلي:
- الشعور بالكثير من الآلام في منطقة الظهر.
- الشعور بصداع بشكل دائم بالرأس من ناحية اليسار بالخلف.
- كنت لا استطيع التنفس بالشكل الطبيعي.
- السعال الكثير وانقباض في منطقة الصدر، وخاصة في فترة الليل كان السعال يزيد.
- وجدت أن شعري يتساقط بكميات كبيرة على عكس الطبيعي.
- كنت أشعر بفقدان في الذاكرة وأعاني من عدم التركيز.
- كنت لا استطيع ان اتمالك أعصابي في حمل الأشياء وأعاني من فقد التوازن.
- كنت أشعر بالكثير من الآلام المستمرة بمنطقة الصدر.
- كنت اعاني بالكثير من الآلام في منطقة المفاصل وايضا اشعر بتنميل في القدم واليد.
- كنت اعاني من الهالات السوداء تحت منطقة العين.
- كان وجهي شاحب للغاية ومرهق كثيرا.
مضاعفات نقص فيتامين ب 12
اما عن مضاعفات نقص فيتامين ب 12 والتي حذرني منها الطبيب فهي تتمثل فيما يلي:
- التغيرات العصبية: وتتمثل هذه التغيرات في عدم التركيز وايضا عدم الرؤية بشكل جيد.
- العقم: حيث أن المرأة يمكن أن لا تحمل بسبب نقص الفيتامين ولكن عند العلاج تنتهي مشكلة العقم.
- الإصابة بسرطان المعدة: حيث إننا كما ذكرنا ان نقص الفيتامين يسمى بفقر الدم وعند الإصابة بهذا معناه ان الجهاز المناعي قد تم مهاجمته وحينها يكون الفرد معرض بشكل أكبر للإصابة بسرطان المعدة.
تجارب مختلفة لنساء تعاني من نقص فيتامين ب 12
وللاستفادة اكثر يمكن أن نوضح تجارب مختلفة نساء تعاني من نقص فيتامين ب 12 والتي تتمثل فيما يلي:
- أوضحت أحدهم إنها كانت تعاني من الخمول المستمر والتعب والارهاق ويتحسن صحتها قليلا ثم تتعرض لهذا الإرهاق مرة اخرى بدون أي سبب وتوجهت إلى الطبيب وطلب منها التحاليل التي توضح نسبة هذا الفيتامين وبالفعل وجدت أن نقصانه هو المسبب لهذا الخمول والإرهاق.
- أوضحت أحدهم ايضا إنها كانت حامل للمرة الثانية وكانت تشعر بالكثير من الآلام بالقدم على عكس الحمل الاول وعندما توجهت للطبيب وجدت أن نقصان الفيتامين هو المؤدي لهذا ولم يوصف فقط الطبيب الحقن التي ترفع النسبة ولكن أيضا تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين هام جدا.
علاج نقص فيتامين ب 12 عن تجربة
ويمكن أن أوضح علاجي من خلال تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 من خلال ما يلي:
- قد تناولت الكثير من الحقن التي تعمل على رفع نسبة فيتامين ب 12، و كنت أتناولها بالمواعيد التي يحددها الطبيب فكل فرد يختلف جرعة تناولها عن الآخر.
- انتظمت كثيرا في تناول الغذاء الذي يحتوي على فيتامين ب 12، وعند انتظامي بدأ بالفعل نسبة هذا الفيتامين ترتفع.
وفي النهاية نتمني لكل من يعاني منه التوجه للطبيب على الفور حتى يتم العلاج المناسب، ونسأل الله الشفاء للجميع والحرص على تناول الأغذية التي تحتوي عليه، دمتم بخير.